Meditazioni su come mettere il Liocorno in tasca

Il corso segue un programma di otto ‘momenti’ di circa un’ora e mezza ciascuno, per circa 8 settimane, e utilizza meditazione, attività informali, attività formali e alcune relative conoscenze come strumenti per ridurre lo stress, alleviare la sofferenza e migliorare il benessere. Durante le prime settimane del programma i partecipanti imparano a concentrarsi sulla loro esperienza sensoriale e ad accettare le loro emozioni i loro sentimenti e i loro pensieri senza giudizio e con amorevole accettazione verso se stessi. In seguito, il programma si concentra su pratiche per affrontare situazioni più complesse come il lavoro o le relazioni interpersonali. Se non sei nel presente sei per forza nelle malinconie del passato o nelle ansie per il futuro… alla caccia o in balia del personale e segreto liocorno. Se scopri che non sei la tua mente, le tue emozioni, i tuoi sentimenti, trasformi te. Se cambi te, ti ritroverai il fantastico liocorno felicemente in tasca.